Loading...
Home2020-03-27T00:18:29+02:00
Află tot ce vrei să știi despre alimentație. Webinarii educative (video) pentru îmbunătățirea sănătății și optimizarea stilului de viață. Fără fake news & bro-science. Exclusiv informații bazate pe dovezi științifice.

Vom anunța în curând data lansării (sfârșitul lunii martie).

Înscrie-te aici:

Păstrăm cu grijă emailul tău și nu te deranjăm des.

Webinar cu 6 clipuri video

IATĂ CE CONȚINE FIECARE:

Ție ți se potrivește?

META SANA ESTE PENTRU TINE DACĂ:

– înțelegi că există o legătură între alimentație și sănătate
– vrei să slăbești sănătos sau vrei o alimentație echilibrată
– te copleșește diversitatea informațiilor
– vrei de dovezi concrete înainte să iei o decizie
– înțelegi că dietele NU funcționează pe termen lung
– ai mai încercat soluții dar nu le-ai putut menține

Cine sunt?

Sebastian Catană

  • Nutriționist-dietetician
  • Absolvent al specializării Nutriție și Dietetică din cadrul Universității de Medicină și Farmacie din Timișoara
  • Formator în cadrul cursului de Tehnician Nutriționist
  • Speaker educațional în domeniul nutriției
  • Fondator Meta Sana TM

Vom anunța în curând data lansării (sfârșitul lunii martie).

Înscrie-te aici:

Păstrăm cu grijă emailul tău și nu te deranjăm des.

Preț

Prețul întregului webinar (toate cele 6 clipuri video):

200 lei

50 lei

Preț special pentru cine stă acasă!
Prețul unei consulații nutriționale individuale online (60min):

150 lei

PRINCIPIILE DE LA BAZA META SANA

Principiul nr.1: Dieta perfectă

NU EXISTĂ

O echipă de cercetători de la UCLA (Universitatea din California, Los Angeles) au realizat o analiză (link) a 31 de studii care aveau ca scop aplicarea unor diete la diverse grupuri de persoane. Cercetătorii au concluzionat următoarele:

– niciun studiu nu a avut o rată considerabilă de succes
– aproximativ 50% dintre participanti au revenit la greutatea initială (sau peste) în primii 2 ani după dietă

De fapt, concluzia celor mai importante ghiduri de nutriție din lume precum American Heart Association, British Nutrition Foundation, International Diabetes Federation și chiar Departamentul de Sănătate Publică al Universității Harvard, sunt de acord cu faptul că cea mai bună dietă este cea pe care pacientul o poate menține pe termen lung.

CONCLUZIE:
Meta Sana nu te va obliga să urmezi orbește o dietă. În schimb, vei beneficia de seminarii educative și practice, care te vor ajuta pas cu pas să îți ordonezi obiceiurile alimentare și să îți optimizezi propria dieta folosind principii simple și ușor aplicabile și luând în calcul stilul tău de viață și preferințele tale.

Princiupiul nr.2: Cum slăbim?

ALIMENTAȚIE SAU SPORT?

Activitatea fizică aduce o contribuție de aproximativ 25% la eforturile tale de a slăbi. Este foarte utilă și aduce foarte multe alte beneficii pe termen lung, dar pentru reducerea greutății alimentația este primordială!

Dovada? Un număr mare de studii științifice, printre care faimosul experiment din 2011 (link) de la Universitatea Washington din Seattle, SUA (în colaborare cu Scoala Medicală Harvard și alte centre de sănătate). Cum a decurs experimentul:
Timp de un an, 439 de participanți supraponderali sau obezi, împărțiți în 4 grupe în funcție de strategiile folosite pentru a slăbi. Iată rezultatele de la finalul program:


Grupa 1 – au aplicat doar planul nutrițional. Scădere în greutate: -8,5%
Grupa 2 – au aplicat doar activitate fizică. Scădere în greutate: -2,4%
Grupa 3 – au folosit ambele. Scădere în greutate: -10,8%
Grupa 4 – nicio strategie. Scădere în greutate: -0,8%

CONCLUZIE:
Alimentația este elementul central în pierderea greutății. Activitatea fizică are rol în menținerea rezultatelor pe termen lung și sprijină sănătatea în moduri nenumărate, motiv pentru care programul Meta Sana le include pe ambele!”

Princiupiul nr.3: Ordine în haos

FII SIGUR CĂ NE-AM OCUPAT DE TOATE

Schimbarea stilului de viață și dobândirea sănătății pe termen lung este un proces teribil de complex, cu zeci de parametri sociali, psihologici, fiziologici, genetici, și comportamentali. Tabloul cel mai complex al tuturor factorilor ce contribuie la obezitate a fost creat în cadrul programului guvernamental al Marii Britanii numit Foresight (raport PDF).

Harta completă a factorilor obezității:

Scrie-mi!

Accept termenii și condiții, cât și politica privind prelucrarea datelor.

About My Work

Phasellus non ante ac dui sagittis volutpat. Curabitur a quam nisl. Nam est elit, congue et quam id, laoreet consequat erat. Aenean porta placerat efficitur. Vestibulum et dictum massa, ac finibus turpis.

Recent Works

Recent Posts